Livsstilscafeen er et gruppeforløb om ændring af livsstil. Gennem forløbet tilbydes erfaringsbaseret læring i egen forandring. Forløbet er tilegnet blandede grupper af mennesker med somatisk eller psykisk sygdom.
Værktøj til ny livsstil
Deltagerne bestemmer selv hvilke livsstilsændringer, de ønsker at foretage. Det kan vedrøre mad, rygning, motionsvaner eller noget helt tredje; forløbets hovedformål er, at deltagerne oplever en forøget sundhed i deres liv i bredeste forstand og at de tilegner sig værktøj til at handle i forhold til egen sundhed. Livsstilscafe materialesamling består af forslag til 17 mødegange med ideer til indhold og øvelser om mad, bevægelse og refleksion.
Materialet er bygget op om principper for erfaringsbaseret læring og deltagerinvolvering. Der arbejdes hver mødegang med refleksion, selv at handle, berøre følelser tilknyttet forandringsproces samt at give kropslige oplevelser gennem at sanse, prøve, mærke og erfare i tilknytning til sundhed og forandring. Aktiviteterne foregår i et socialt samspil. Det søges at give deltagerne inspiration gennem en eksperimenterende tilgang, tilpas forstyrrelse uden at sætte deltagerne i forsvar og konsekvent relatere indholdet til deltagernes hverdagsliv. Principperne er sammenfattet i nedenstående model.
Særligt for sårbare mennesker
Livsstilscafeens principper er udviklet og afprøvet gennem otte år ved Hospitalsenheden Vest i Herning og Holstebro. Den version af Livsstilscafeen, som lægges frem i den nye materialesamling, er udviklet til forebyggelse af multisygdom blandt sårbare mennesker. Det kan være mennesker med kroniske sygdomme, korte uddannelser eller mennesker som bor alene, og som samtidig oplever det vanskeligt at gennemføre livsstilsændringer i hverdagen. Materialet er udviklet af et tværfagligt og tværsektorielt team af sundheds- og psykiatrimedarbejdere.
Projekt Sundere liv i Socialpsykiatrien
Der tilbydes i øjeblikket kurser i Livsstilscafeens metoder i tilknytning til projekt Sundere liv i socialpsykiatrien ved fire regionale socialpsykiatriske botilbud samt socialpsykiatrien ved Herning, Holstebro, Randers og Syddjurs Kommuner.
Sådan må materialet bruges
Materialet kan med kildeangivelse frit bruges af sundheds-, social- og psykiatrifagligt personale i kommuner, interesse-organisationer og på hospitaler. Materialet kan ikke bestilles, men du kan hente det her.
Se også Livsstilscafe Metodebog, der beskriver principperne for tilrettelæggelse af gruppeforløbene.